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模範糖尿病友健康分享
模範糖尿病友健康分享
本院志工李永茂先生參加100年全國糖尿病支持團體選拔「ABCDEFG模範糖友」獲得特優獎項,茲將其控糖之歷程及達標經驗與病友分享。

82年軍中退役後從不控制飲食的我加上不知情的貪杯(加糖西瓜汁每日2大杯),終於在民國88年夏天得到富貴病(糖尿病),又聽聞親、朋、街、坊口耳相傳—截肢、洗腎…似乎已得世紀黑死病,那時人生幾乎為黑白、無趣,也曾到處打聽高人靈藥似乎也無絲毫效果,自此得過且過直到有一天(現回想起來那天應為此生之轉戾點),突然接獲佑民醫院糖尿病衛教師來電述說糖尿病治療方法與介紹且有專業的醫療團隊來幫忙控制糖尿病,也就在以死馬當活馬醫之心情下與佑民結緣,經醫師、衛教師及營養師細心治療與說明,初期就有極明顯的改善,使我信心大增之下繼續就醫與受教。
得到糖尿病初期,本人糖尿病糖化血色素是13還是14已不復記憶,血糖幾乎都在240~280之間,但在王舒儀醫師的治療與衛教師的指導下,已懂得如何來控制糖尿病,以下是個人一些控糖的心得與日常生活簡述與糖友分享,當然最重要還是要配合醫師指示按時服用藥物。
一、每日早上六點起床約略梳洗後先測血壓及血糖。
二、六點半準時出門小快步散步(不限時間至流汗為止即回家)。
三、早壎H桂格大燕麥片加牛奶或無糖豆漿配白煮蛋或一個自製小饅頭。
四、十點至十點半以當季水果為點心。(一天第一份水果)
五、中壑@小碗糙米加白米飯,配上大量蔬菜,紅肉少吃且盡量吃白肉或魚
類。
六、下午四點至四點半外出散步30分鐘。
七、晚壎H清淡蔬菜及水果(一天第二份水果)。
八、重點是不吃宵夜。
九、每日喝足至少1500cc的水及均衡飲食保持大小便暢通。
現在本人糖化血色素一直保持在6.1~6.4之間(現在血糖每日為88~106之間),醫師常常誇獎我控制的很好,讓我有點不好意思。
我現在是病友團體的一份子,常常會將我的控糖經驗分享給大家,希望每位病友都能將血糖控制好,減少併發症產生。我也是醫院的志工,在服務病患時如遇到糖尿病控制不佳的患者,我都會鼓勵他們加入我們的行列,在專業的醫師、衛教師、營養師照顧下將血糖控制好,可使自己的生活品質更好。

內分泌新陳代謝科門診時間表



 
若有任何疑問歡迎您與我們聯絡,糖尿病衛教敬祝您身體健康。
聯絡電話:(049)2358151分機2175
 
更新日期:108年08月21日